Шоколад - лекарство от депрессии

Недавно в газете Daily Mail были опубликованы результаты исследования, целью которого было выявление зависимости между потреблением шоколада и возникновением депрессии. Группой британских ученых из Университетского колледжа Лондона был проведен опрос, в котором приняли участие более 13 тыс. человек.

Согласно итогам опроса, люди, которые в течение двух дней употребляли шоколад с высоким содержанием какао, на 70% реже испытывали признаки депрессии. Кроме того, у 25% опрошенных, регулярно съедавших до 450 г сладости, вероятность развития депрессии была на 58% ниже, чем у лиц полностью отказавшихся от шоколада.

Воздействие шоколада на психику человека, объясняется тем, что в нем содержится ряд психоактивных веществ и эндогенных биогенных аминов, играющих важную роль в регуляции настроения и способных предотвратить возникновение депрессии либо уменьшить ее проявления. Лекарственные препараты от депрессии - антидепрессанты имеют огромное количество побочных действий и противопоказаний, тогда как употребление шоколада не имеет таковых.

Кроме того, горький шоколад является богатым источником магния, цинка и содержит большое количество антиоксидантов, уменьшающих количество свободных радикалов в организме.

Включение в ежедневный рацион продуктов, содержащих антиоксиданты в своем составе снижает вероятность возникновения онкологии и уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.